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早泄如何自我调理 6款食疗方不容错过

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简介 如今,越来越多的男性遭受到早泄的折磨,早泄不仅影响到男性的健康,也给男性的心理造成一定影响。 当患上早泄后,治疗是必要之举,但也要重视自我调理。 那早泄如何自我调理呢? 早泄

早泄如何自我调理 6款食疗方不容错过

  如今,越来越多的男性遭受到早泄的折磨,早泄不仅影响到男性的健康,也给男性的心理造成一定影响。

当患上早泄后,治疗是必要之举,但也要重视自我调理。 那早泄如何自我调理呢?  早泄如何自我调理  1、体育锻炼  男性朋友应该加强体育锻炼、多运动,来提高身体素质。 具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。

像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

  2、心理调节  心理因素是早泄发生的一大诱因,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。

因此,男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面心理情绪,树立健康心态,保持乐观的态度,对早泄的治愈有着积极的作用。   3、饮食调节  饮食调节同时也是一种食疗方法,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份。 例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

  早泄的食疗方有哪些  1、栗子炒鸡块  栗子250g,小公鸡1只,调味品适量。

将小公鸡洗干净,切块,栗子去壳。 锅中放适量素油烧热后,下葱姜爆香,而后下小公鸡、栗子爆炒、调味。

炒到鸡块熟后可食用。

起到温肾补阳的作用,适用于男性早泄等性功能障碍。

  2、胡桃栗子蜜  胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜适量,不宜过甜。

将胡桃、栗子去壳取肉,炒香研磨成粉,两者混合均匀,将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀,煮沸后放入瓶中。 每日2次,每次30g,早晚温开水冲饮。   3、腐皮白果粥  白果12g,腐皮45-80g,大米适量。 白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。 每日1次。

  4、菊花醪  甘菊花10g剪碎,与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀,煮沸,顿食,每日两次,治相火妄动所致早泄。   5、熘炒黄花猪腰  猪腰500g,黄花菜50g,姜、葱、蒜佐料少许。 猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。

炒锅中置素油烧热,先放大葱、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁,明透起锅。

  6、桂圆醴  桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。

每日2次,每次10-20毫升。   小编提醒:虽然早泄需要进行调理,但治疗才是摆脱早泄的最快途径,自我调理只是辅助作用,不能根治早泄,希望男性们能够引起重视。 最后,希望上述介绍能够帮助到大家。